do czego

[...] nie dałby rady w walce na zasadach fullcontact. Ok, ale czy jakiś "fullkontaktowiec" poradziłby sobie w zawodach shotokanu? Nie sądzę, zresztą ta rozmowa dotyczy czego innego, mianowicie zasad, na jakich się walczy, a nie umiejętności walki jako takich. Mówiąc o umiejętności walki mówimy o walce możliwie jak najmniej ograniczonej [...]

[...] 12/12/12 staly Wyciskanie sztangielek w siadzie 10/10/10/6 1<2=3<4 Nogi Wspiecia na palce stojac sztangielka (1noga) 4x25 staly Uginanie nog w staniu 3x15 staly Dla czego chce zrobić priorytet? Otóż znacznie odstają moje ramiona do reszty ciała. Nie wspominając że w ubraniach śmiesznie wyglądam .. edit. Zmieniam treningi co 6/8tyg. [...]

[...] na jedzeniu w ograniczonym czasowo oknie żywieniowym, gdzie W skrajnych przypadkach właśnie sportowcy (i nie tylko) zjadają jeden posiłek dziennie, ale jest to przemyślane jest z nim wszystko czego potrzebują do życia i funkcjonowania, tylko o to nam się rozchodzi że jedzenie na tak zwaną "pałę" może skończyc się dla ciebie niezbyt pozytywnie

[...] diety i na cyklu kreatyny przychodzi im 10-15kg na płaskiej... Imo przyczyną nie jest niedziałanie kreatyny ale 1. przeładowany treningi 2. zbytnia koncentracja na klatce, z czego wynika/może wynikać blok psychiczny Skup się na podstawowych ćwiczeniach na wycisk, ale nei baw się w 5 różnych wycisków na jednym trenningu. Zostawiłbym hantle skos w [...]

[...] przypadek do Gorillas tylko ze piłkę leciała bezpośrednio na zagrywce i koleś chciał pościć bo widział że wyleci na out i stanął sobie a piłka mu wylądowała na stopie (stał ta nogą za linią) Może napiszecie czego najbardziej nie lubicie w rzemiośle siatkarskim albo wasze najsłabsze punkty mój to odbiór a w siatkówce to chyba wszystko lubię :D

eh... nie wiem od czego zaczac.. od pazdziernika trenuje w Toruniu Konigun Ninjutsu jest to nowa i poki co jedyna szkola Konigun Ninjutsu. jak do tej pory nie bylo jej w Polsce, poniewaz po pierwsze byla niedostepna a po drugie nie bylo osoby, ktora by mogla prowadzic zajecia. Nasz Deshi ma takie uprawnienia i nie mowcie ze to jakies oszustwo, bo [...]

[...] stój zapędziłem się .. znaczy mam sztangę 20kg. Ale jest ciężko, jakieś straty muszą być ;-D. /SFD/2018/2/14/71760b0863e2422a99ccc6cc9d38f44b.jpg W dodatku już chyba wiem od czego mnie ręce bolą - po wczorajszych ciągach czułem przeguby rąk, barki jakby taki reumatyczne bóle mnie przechodziły. NA szczęście przeszło. A Wason wczoraj realizował [...]

[...] wszystko musi się mi podobać i staram się opisywać wprost moje odczucia bo taki już jestem :-). Mimo że jestem malkontentem to jednak braku zaangażowania czy motywacji mi nie zarzucisz bo jeżeli chodzi o objętość i jakość treningów to nie mam czego się wstydzić, nawet nie tylko w tym dziale ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-18 09:39:38

[...] -klatka: -udo: -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporadycznie bez ciągłego cyklu 6. DIETA: Staram się dobrą miche trzymać nie wyliczam sobie czy zjem 100 czy 110g kuraka czy tam czego innego :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Mieć sylwetkę taką jaka będzie mi odpowiadała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Emm co mogę ci odpowiedzieć. Może tak:- napisz mi dla t\czego tamte tematy które opracował Michail są "do dupy" ---- testowałeś kiedykolwiek na sobie?? Czemu odradzasz czytania innych artykułów które się powielają ze sobą--- z mojego doświadczenia mogę ci śmiało powiedzieć że w każdym artykule była jakaś dla mnie ważna informacja która [...]

Bardzo ciekawe ale nie wiem czego oczekujesz zamieszczasz tak podstawową rzecz w dziale ''Trening dla zaawansowanych'' Osoba ćwicząca ponad 2 lata (chodz pewnie połowa z nich nie ćwiczy tyle ) chyba wie że ''sen i wypoczynek'' jest ważny do przyrtostów. Wnioskując ten temat powinien trafic gdzie indziej choćby do działy ''Trening dla [...]

[...] zaskoczony, najbardziej na bicku, bo na nim też ogólnie nie nabieram masy łatwo. Nie nie jest to masa tłuszczowa, chociaż fatu też trochę złapałem, ale wcześniej;) Nie wiem czego wymagacie od kreatyny. Wiadomo, że cudów nie zdziała. Ogólnie nigdy nie katowałem się dietą, jakimś ryżem dzień w dzień cycem czy coś.. Jadłem co chciałem, mięsko było [...]

[...] i miałem słabe efekty. Po około 8 miechach ćwiczeń zacząłem się bardziej interesować również innymi aspektami tego sportu. Na następnym cyklu kretki z dietą poszło 6 kg z czego byłem bardzo zadowolony. Przekonało mnie to że dieta jest bardzo ważnym czynnikiem. Temat Twojego autorstwa na pewno pomoże 'nowym', sam wysłałem go kumplowi co chodzi [...]

[...] Ok teraz przeczytalem i na plan na mase to tez mi nie wyglada "jem cos innego np. dzis na obiad 5x golabki :D zupa , 2jogurty (male),sok," czyli w 90-95% jesz to czego nie powinienes" Nie wiem o co sie mnie czepiasz pewnie za spam, ale jesli ktos nie czyta pisze glupoty i prosze o ocene to chyba nikt nie oczekuje powaznych [...]

[...] umyc dokladnie ! skoro masz taki glod na owocki i warzyfka to znaczy ze akurat do tego sie organizm przyzwyczail i tego potrzebuje. poniewaz nasz organizm sam najlepiej wie czego mu trzeba i nam to mowi, w tej postaci wlasnie odczuwamy "ochote na cos".. czesti jednak ludzie myla ochote na cos z prostym apetytem, to prowadzi do tego [...]

[...] po przejściu do wagi ciężkiej i chciałbym zobaczyć jak pokonuje Mirko Cro-Copa Widziałem walkę. Oczywiście Overeem w pozycji do flying knee, kilka szybkich ciosów Marka z czego jeden doszedł, ale było widać w Marku siłę i szybkość. Gdyby walka potoczyła się dalej w stójce to słabo widzę zwycięstwo Alistaira. Obalenie Marka dziecinnie proste. [...]

"Wolny posiłek Cel: głównie aspekt psychologiczny, prawdopodobnie nieznaczne pobudzenie hormonów(leptyny, ghreliny, peptide YY itd.) Co jemy? Najczęściej coś czego brakuje nam na diecie, mimo wszystko proponuję by zachować rozsądek w ilości i jakości tego co sobie wybierzemy. Idealnie będzie, gdy nasz posiłek będzie zawierał małą porcję [...]

[...] chcialem wypełnić po cyklu bo tu nie potrzebna dlatego tak poszło he flex no rozumiem Cie ze wino nie ciagnie wody i mija sie z celem duzej masy ale to na koncową faze cyklu czego nie dodałem, te wino zeby troche pocieło i utwaRDZIŁO miesien zeby nie było zejscia samą sustą i nagle woda ktora naszła poleci gwałtownie ja zwolennikiem powolnego [...]

Hej. Po pierwsze, nie masz z czego redukować,jesteś malutka,drobniutka,chudziutka! Po drugie, nie bój się siłowni! Od samego chodzenia na siłownię nie bedziesz niewiadomo jak umiesniona, conajwyżej ćwiczenie podkresli twoje wdzięki. Polecam na potreningu zakladke inspiracje. Dziewczyny które nie unikają ciężkich treningów mają naprawdę świetne, [...]

Charymaaa czego tutaj oczekujesz. Jest prowadzony przez lekarza endokrynologa. Nie licz że tu dadzą Ci złotą poradę. Co do GH to sprawa wyglada następująco. Pamiętaj że to jest kolejny syntetyczny hormon wprowadzany do organizmu. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2019-06-20 14:54:47